艾雷斯腰力机好吗怎么样有效果吗多少钱,使用仰卧板半个月感受(价格199元)

来自深圳的艾雷斯是一家专业智能化系统设备的高科技公司,其设计的领域很广泛,那么艾雷斯腰力机好吗?作为健身器械的一种,虽然说效果最重要的是坚持行动,但设备的合理性也很重要,下面来感受一下这款艾雷斯腰力机的真实效果,看看对锻炼有没有帮助。

艾雷斯腰力机使用感受

艾雷斯腰力机确实好用!每天我都会定量做介绍时的几个动作,做了这么几天确确实实的感觉到肌肉的变化。

这个动作比较累,但是可以让肚子的肌肉更加紧。

这个动作前期做一定要做少点,我第一天做的时候只做了20下,肚子的腹肌就比较疼痛,我同事做了40下现在肚子都疼,建议量力而行,不要因为自己不会正确的使用,令艾雷斯腰力机变成坏东西了,虽然两百块并不贵。

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这个简单!适应性锻炼,慢慢把量加大就可以。

单边做,刚开始做适应性的运动。

热身运动,在自己的肌肉适应了以后就可以加大运动量了。

这个动作我是从10个做起,每天加两个。

这个动作建议5-10个起步,一下做太多第二天肯定肚子肌肉会痛,如果经常锻炼的话那就没关系,刚刚锻炼的朋友量力而行。

这是我的肚子,不要见怪,哈哈,但经过这段时间的锻炼,感觉不再是软趴趴的一坨了。

优点:艾雷斯腰力机的锻炼效果是很好的,每个部位都基本上都可以锻炼到位,每天都可以感觉到锻炼带来的变化,当然想要更好的效果,得继续坚持。

缺点:建议刚开始使用时不要太用力做,要慢慢加量,还好用之前我就在开始锻炼,这两天已经适应过来了。

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